Ронни Коулман, самый колоссальный из культуристов

С его сверхчеловеческим телосложением, экстраординарными размерами и неустанными тренировками, Ронни Колеман стала за 20 лет одной из самых ярких фигур в мире Бодибилдинг.

Ронни Колеман также команды восхищения его список трофеев он выиграл, цепко на протяжении всей своей карьеры, в период между 1998 и 2007 гг.

Развитие мускулатуры с раннего возраста:

13 мая 1964 года Ронни Коулман родился в Луизиане, в Соединенных Штатах. Молодой подросток, он хочет стать
профессиональный футболист Наделенный сильной волей и для того, чтобы использовать все шансы на его стороне для достижения своей мечты, Поэтому Ронни Коулман начинает заниматься бодибилдингом в 13 лет..

Развивая основы своего бодибилдинга, Ронни Колеман уже в 19 лет обладает замечательной мускулатурой. Затем он решил заняться пауэрлифтингом. Представляя силовой вид спорта, Ронни Колеман учится с помощью пауэрлифтинга поднимать более тяжелые штанги, чем те, которые используются в тяжелой атлетике, из довольно простых движений, таких как становая тяга, жим лежа и приседания. За годы занятий пауэрлифтингом Ронни Колеман приобрел замечательную силу.

Занимаясь своим силовым спортом, Ронни продолжил учебу в области бухгалтерского учета, которую в конечном итоге получил степень магистра. С дипломом в руках профессиональный дебют Ронни был трудным. Он жил на небольшой работе и предложил себя резервистом полиции, и эту должность он занимал до 2003 года.

Его встреча с бодибилдинг достигается благодаря владельцу спортзала, который уже видит весь потенциал Ронни Колемана, предлагает ему бесплатное пожизненное членство в его спортзале.

Затем Ронни Коулман отказывается от пауэрлифтинга, чтобы заняться бодибилдингом.

Упорные тренировки с огромными нагрузками:

С пауэрлифтингом Ронни Коулман сумел ассимилировать на высшем уровне спортивные силовые движения, Затем он будет использовать этот опыт для наращивание и наращивание мышечной массы.

Вопреки мнению большинства тренеров, Ронни Колеман основывает свои тренировки на базовых упражнениях, таких как становая тяга и приседания, сопровождаемые огромными нагрузками.

Посещение его тренировок впечатляет, о чем свидетельствуют его многочисленные видео, представленные на You Tube.

В «The Unbelieveable» мы можем увидеть Ронни Колемана, выполняющего подходы становой тяги 800 фунтов x 2, или 360 кг нагрузки, с каждой стороны штанги.

Или в «Цена искупления», где он выполняет два повторения в приседаниях с весом 360 кг. Просто впечатляюще!

Поэтому Ронни Колеман выбрал свои тренировки, упражнения по пауэрлифтингу и использование свободных весов. Он использует очень мало управляемых устройств. Ронни Колеман выполняет короткие подходы с чрезвычайно тяжелыми нагрузками и большим количеством повторений.

Каждое видео, сделанное о его тренировках, показывает, как Ронни каждый раз подталкивает, немного больше своих пределов.

К этому обучению Ронни Коулман присоединяется сбалансированная диета и адаптированы к его усилиям и целям. Результаты, он выполняет, как и многие другие культуристы, 6 раз в день, распределенные в течение дня, в общей сложности 5560 калорий.   

Результаты его тренировок: необыкновенное телосложение.

Если мы не всегда знаем размеры наших любимых спортсменов, те из Ронни стали просто незабываемыми из-за их необычного характера.

Таким образом, Ронни Колеман отображает следующие измерения:

• Размер: 1,80 м
• Вес в соревновании: 161 кг (Ронни держит рекорд веса в соревнованиях)
• Размер талии:105 см
• бицепс: 61,5 см
• грудь: 147 см
• бедра: 96 см
• телята: 53 см
• Уровень жира в организме: 3% (Ронни - самый массивный культурист, но также и самый сухой на соревнованиях. Этот замечательный крой делает телосложение Ронни еще более впечатляющим).

Мускулатура с множеством трофеев:

Тяжелая работа и внушительное телосложение подтолкнули Ронни Коулмана к званию лучшего бодибилдера в мире.

Надо сказать, что в плане бодибилдинга у Ронни Колемана более чем блестящий курс:

• Он получил свою профессиональную карту культуриста в 1991 году
• Всего через 5 лет после своего профессионального признания Ронни выиграл свой первый титул в 1996 году.
• Два года спустя, в 1998 году, он вышел на первое место в Мистер Олимпия, самый признанный конкурс бодибилдинга.
• Он выиграет престижный конкурс Мистер Олимпия 8 раз подряд. Между 1998 и 2005 годами было невозможно свергнуть с престола колосса. Затем он держит титульный лист для г-н Олимпия. Однако в 2006 году он проиграет Джею Катлеру и займет второе место.

Вернемся к его соревновательным годам с 1990 по 2007 год:

• 1990: Он пробует соревнование Мистер Техас в тяжелой категории и занял 3-е место в национальном конкурсе NPC, все еще в тяжелой категории.  

• 1991: Он соревнуется за Мистера Универса и Чемпионат США NPC в тяжелом весе, где он занимает 14 местоe, Но его лучшие выступления будут для национального чемпионата NPS, тяжелой категории, где он помещает 4e и чемпионат мира IFBB по любительству, который он выиграл.

• 1992: Cette Année-Là, он участвует в трех соревнованиях (Ночь чемпионов - IFBB, Chicago Pro Invitational - IFBB и Мистер Олимпия) где он находится 14e и 11e за первые два и не может ранжироваться за последние.

• 1993: На Chicago Pro Invitational - IFBB он финишировал 6-м. На Гран При Франции - IFBB он занял 4 местоe и Гран-при Германии - IFBB, 6e. Он также пробуется на Niagara Falls Pro Invitational - IFBB и занимает 6-е место.e.

• 1994 : Он снова участвует в Гран-при Франции - IFBB и Гран-при Германии - IFBB, где занимает 3-е место в обоих соревнованиях. На San Jose Pro Invitational - IFBB он будет 4-м..

• 1995: В этом году, Ронни претендует на первый профессиональный титул на канадском Pro Cup - IFBB. Он также участвует в 6 других соревнованиях по всему миру: Grand Prix de France - IFBB (4e), Гран-при России - IFBB (6e), Гран-при Украины - IFBB (3e), Houston Pro Invitational - IFBB (6e), Ночь чемпионов - IFBB (3e) и г-н Олимпия - IFBB (11e).

• 1996: Cette Année-Là, Ронни снова побеждает в Кубке Канады - IFBB. Он поднялся в рейтинге 6 других соревнований по сравнению с предыдущим годом: Florida Pro Invitational - IFBB (2e), Гран-при Великобритании - IFBB (5e), Гран-при Германии - IFBB (5eГран-При Испании - IFBB (5e), Ночь чемпионов - IFBB (2e) и г-н Олимпия - IFBB (6e).

• 1997: Напряженный год в соревнованиях, так как Ронни будет бороться за 11 событий : Арнольд Классик - IFBB (4e), Гран При Чехии - IFBB (4e) Гран При Великобритании - IFBB (5e), Гран При Финляндии - IFBB (3e) Гран При Германии - IFBB (5e), Гран При Венгрии - IFBB (6e) Гран-при России - IFBB (1er) Гран При Испании - IFBB (7e), Ironman Pro Invitational - IFBB (3eГ-н Олимпия - IFBB (9e), San Jose Pro Invitational - IFBB (6e).

• 1998: Год, когда Ронни выделился и вошел в легенду о бодибилдинге.Он, наконец, становится г-ном Олимпии и выигрывает титул 4 других соревнований : Гран-при Финляндии - IFBB, Гран-при Германии - IFBB, Ночь чемпионов - IFBB, Toronto Pro Invitational - IFBB. Он также занял второе место на San Francisco Pro Invitational - IFBB.

• 1999: Он сохраняет свой титул г-на Олимпии, а также титул Гран При Великобритании - IFBB. Он также чемпион мира на чемпионате мира среди профессионалов - IFBB.

• 2000: Он поддерживает свои три предыдущих титула.

• 2001: Он обновляет свой титул Мистер Олимпия в третий раз и прибывает 1er для Arnold Classic - IFBBа также Гран При Новой Зеландии - IFBB.

• 2002: Он все еще сидит на первое место мистера Олимпия. Он выиграл Гран-при Голландии - IFBB, и занял второе место в Show of Strength Pro Championship - IFBB.

• 2003: 6e раз мистер Олимпия. Он также выиграл Гран При России - IFBB.

• 2004: Ронни занимает первые места в следующих соревнованиях: Гран-при Великобритании - IFBB, Гран-при Голландии - IFBB, Гран-при России - IFBB и всегда Мистер Олимпия - IFBB. Ронни на вершине своей славы.

• 2005: Он держит титул Мистер Олимпия, выиграв его за 8e раз подряд.
• 2006: В этом году, несмотря на хороший рейтинг, Ронни начинает свое движение вниз, заняв лишь второе место в следующих соревнованиях: Гран-при Австрии-IFBB, Гран-при Голландии - IFBB, Гран-при Румынии - IFBB и знаменитый мистер Олимпия - IFBB, где его обогнал Джей Катлер.
• 2007: Он только четвертый в конкурсе Мистер Олимпия. Ронни уходит с соревнований в том же году.

Ронни Колеман остается ключевой фигурой в бодибилдинге, по-прежнему удерживая рекорд титула Мистер Олимпия, а также рекорд соревновательного веса в 160 кг. Ронни признает это в 2012 году, а в 1995 году прибегал к стероидам, чтобы увеличить свой набор массы.

Несмотря на выход из соревнований, Ронни остается очень вовлеченным в сообщество бодибилдинга, Предоставляет советы по питанию , Ронни Коулман также выпустил свой собственный бренд пищевых добавок, чтобы помочь бодибилдерам развить свой физический потенциал в полной мере.